Kryzys w związku – jak rozpoznać, kiedy potrzebna jest terapia dla par? Każdy związek przechodzi przez trudniejsze chwile. Nieporozumienia, napięcia czy okresy większego dystansu między partnerami nie są niczym wyjątkowym – wręcz przeciwnie, należą do naturalnego rytmu bliskiej relacji. Granica między normalnym kryzysem a sytuacją, która wymaga pomocy z zewnątrz, bywa jednak trudna do uchwycenia….
Czym jest regulacja emocji i jak nauczyć się jej dzięki psychoterapii? Emocje są immanentnym elementem ludzkiego życia. To one podpowiadają, kiedy coś jest nie tak, mobilizują do działania, budują bliskość w relacjach. Problem pojawia się wówczas, gdy zamiast sygnalizować, zaczynają przeszkadzać: gdy złość wybucha nieproporcjonalnie do sytuacji, gdy smutek trwa tygodniami bez wyraźnej przyczyny, gdy…
Depresja po rezygnacji z alkoholu – powody, objawy i sposoby na wyjście z choroby Rezygnacja z alkoholu jest odważnym krokiem – tak naprawdę jednym z najtrudniejszych, jakie może podjąć osoba zmagająca się z uzależnieniem. Nierzadko jednak tuż potem pojawia się coś niespodziewanego: zamiast ulgi – przychodzi głęboki smutek, poczucie pustki i brak chęci do życia….
Może czytasz te słowa, bo czujesz, że zaczynasz tracić kontrolę nad piciem alkoholu. A może to nie pierwsza Twoja próba wyjścia z uzależnienia i szukasz metody skuteczniejszej niż poprzednio. Może też być tak, że jesteś mężem, żoną, rodzicem, przyjacielem kogoś, kto najwyraźniej ma problem z piciem ryzykownym, szkodliwym. Tak czy inaczej, jeśli w grę wchodzi…