Psycholog a psychoterapeuta – jakie są między nimi różnice?
11 kwietnia 2025
Psycholog a psychoterapeuta - jakie są różnice?

Wiele osób zastanawia się nad tym, czy powinny się zgłosić do psychologa, czy raczej do psychoterapeuty. Choć oba zawody są związane z pomocą psychologiczną i często są ze sobą mylone, to różnią się zakresem kompetencji tych specjalistów, ich przygotowaniem zawodowym i rolą, jaką mają w procesie wspierania zdrowia psychicznego. W tym tekście przyjrzymy się temu,…

Wstyd – jak sobie z nim radzić i w jaki sposób go oswoić?
20 marca 2025
Jak sobie radzić z wstydem?

Wstyd nie zawsze jest bardzo wyraźny i oczywisty – czasem tkwi w nas głęboko. Pojawia się, gdy myślimy, że „coś z nami nie tak” – że jesteśmy niewystarczający, niewarci uwagi albo po prostu gorsi. To nieprzyjemne uczucie może towarzyszyć człowiekowi przez lata i wpływać na jego decyzje, relacje oraz obraz samego siebie. Z tego tekstu…

Nerwica natręctw (OCD) – co to jest, jakie są jej objawy i jak ją leczyć?
11 lutego 2025
Nerwica natręctw (OCD)

Wielu osobom nerwica natręctw kojarzy się z koniecznością ciągłego mycia rąk czy układania przedmiotów w idealnym porządku. Choć to jedne z jej objawów, obraz OCD – czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego – jest znacznie bardziej złożony. Za uporczywymi myślami i przymusowymi zachowaniami często kryje się głęboki niepokój, którego nie widać na pierwszy rzut oka. Z tego artykułu…

Osobowość zależna – przyczyny, objawy i leczenie
17 stycznia 2025
Osobowość Zależna

Są osoby, które za wszelką cenę unikają samotności – czasem tak bardzo, że zatracają w relacjach samych siebie. Trudno im podjąć decyzję bez czyjegoś potwierdzenia, a odmowa czy sprzeciw wywołują w nich lęk, że zostaną porzucone. W takich sytuacjach można podejrzewać, że zmagają się z osobowością zależną. Czym ona jest? To wzorzec myślenia, odczuwania i…